Врачи из университета Эмори в Атланте (штат Джорджия, США) обследовали 632 человека, которые начинали работать на должностях, требовавших использование компьютера от 15 часов в неделю и более.

Участники исследования описывали характер работы и свои ощущения в ежедневниках на протяжении трех лет. Люди, испытывавшие какой-либо дискомфорт, обследовались специалистами. Согласно существующим данным, заболевания рук и кистей достаточно распространены среди людей, работающих за компьютером. Около 40% обследованных отмечали неопределенные неприятные ощущения, а у 21% удалось диагностировать заболевание, получившее название «тоннельный синдром» – нарушение, проявляющееся болью в запястье и возникающее от неудобных условий работы с клавиатурой и мышью.Женщины оказались более подвержены болезням, связанным с работой за компьютером. Но причины этого еще не выявлены.
Итак, вот какие советы дали специалисты по результатам трехлетнего исследования. Клавиатура обязательно должна располагаться ниже локтя; угол, образуемый плечом и предплечьем, должен составлять не менее 121 градуса; рука не должна быть на весу – следует опираться на подлокотники кресла; голова должна быть слегка наклонена вперед. Соблюдение этих несложных правил предотвратит развитие тяжелых и неприятных болезненных симптомов в руках, спине и шее.
Помимо этого, исследователи отмечают, что, вне зависимости от принимаемых мер, если вы печатаете больше 20 часов в неделю, для вас риск возникновения “компьютерного” заболевания вдвое выше, чем для менее продвинутого в современных технологиях человека.

По материалам Интернета